jak wyglada

[...] angielskie,zresztą będąc w anglii na pewno zauważyliście co w wiadomościach piszczy,nie mówiąc już o pogodzie,pokazują tylko teren który okupują w Irlandii.z tymi jp to niestety przykra prawda,zero honoru.Moim zdaniem angole sa strasznie zapatrzeni w swój kraj do tego stopnia że nie wszyscy wiedzą jak wygląda flaga ue autentyk bo widziałem w tv

Leyus, musisz kiedys wpasc w koncu na impre, to zobaczysz jak wyglada szeregowe polaczenie takich "akumulatorow", zapewne nie wiesz bo ty po liceum, ale Mariusz powinien byc zachwycony :D

[...] na stwierdzenie że jesteś bezstronny, ale według Twojego toku myślenia zawsze trzeba sie opowiadać po jednej ze stron, tak no pewnie,za każdym razem gdy poczytamy o jakims problemie to usprawiedliwiajmy się tym że mozemy mieć niewyrobionego zdania na ten temat bo przeciez tyle juz przeczytaliśmy... Jak głosujesz w jakimkolwiek referendum [...]

[...] piję właśnie dla uzupełnienia diety. Bardzo dobra dieta bardzo wiele kosztuje a mam teraz wiele wydatków dlatego zastanawiałem się nad odżywką białkową, no ale to sobie jakoś poobliczam wszystko jak wygląda to z bilansem i najwyżej dodam więcej białka albo gainera będe dwa razy dziennie pił. Co do krety to mam monohydrate z amixa. Będę [...]

[...] przedramienia ze sztanga modlitewnik 2-3x 10 /progresja ciezaru / 3. Uginanie przedramion ze sztangielkami (chwyt młotkowy) 3x 10 /ciezar staly/ w sumie tez widziales jak wyglada caly moj plan.. bo wypowiadales sie i tu wlsnie mysle nad tym bicem jak go zmienic... a te cwiczenia co podales to sa bardzo podobne bo sztanga jest, a w [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Madziulka 1992 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy na siłowni, wcześniej 6 miesięcy trening z gumami/gimnastyka ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54 kg WZROST: 166 cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI: 33 cm OBWÓD UDA: 51 cm [...]

A ja nie chce nic krytykować ale chcialbym aby ktoś powiedział jak wyglada-ją walki w Shotokanie bo ja słyszałem że biednie nie można wcale technik na głowe ładować na przyklad...

A Słodkieicz jest chyba kulturysata.....nie wiem Dexter Jakson np..wycisaka w serii po 170kg 180kg (to patrzac jak wyglada ma robic po 300kg).. wiesz wyglad a siła..to zupełnie inna bajka..

podłączam się do pytania wyżej, z ciekawości oczywiście. Jak wygląda Twój trening, oraz dzień i jego menu (posiłki).

Daj fotkę całej sylwetki z normalnej odległości i bez przerabiania np. klatka bokiem lub jakaś inna obowiązkowa poza. Kulturystyka to nie tylko klatka, biceps i barki… O co dokładnie mi chodzi. Przykład z forum Marcin OLB – zobacz jakie daje fotki, jak wygląda na masie i do ilu chce zjechać. Jeśli ty piszesz, ze masa 108kg a [...]

ile ćwiczysz ? Ćwiczysz na siłce czy w domu, jak wygląda twoja dieta. Daj zdjęcia nóg

A jak wygląda kwestia cheat meal w cyklu masowym? Ma jakiś wpływ?

Michał jak wygląda trening robeta ale ten aerobowy? ile razy w tyg i jaki rodzaj i czas? AEROBY zeroooooooo :) Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2011-12-29 03:06:39

[...] zapewne w pewnym stopniu przez siłownię (patrząc na jego atletyczną budowę) . Nie ma luzu stójkowicza i już nie będzie miał. " saib - mnie sięzdaję, że Arona ma też jakieś problemy z krzyżowym albo lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa - dlatego jest taki sztywny :) porównaj jego budowę i wygięcię pleców z walki z linku wyzej a to jak wygląda [...]

Twoje założenia są błędne. Kształtowanie sylwetki nie polega na zbijaniu kilogramów masy ciała. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka. Celem powinna być redukcja tkanki tłuszczowej, a nie kasy ciała. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia [...]

[...] troche Cie chyba ponioslo z tym wszytskim i pomieszalo Ci sie z nerwow pare drobnostek :) A tak dla Twojej informacji - zaden koszykarz w zawodowej lidze nie robi masy ani jakichkowliek cech motorycznych podczas pelni sezoni bo wtedy jest czas oprocz grania na podtrzymanie tylko rzeczy ktore sie wypracowywuje poza sezonem.Widac wyraznie ze nie [...]

piorunos Ty to wiesz co nie? za***iscie... napisz mi wiec jak wyglada trening koszykarza w ciagu sezonu oraz trening poza sezonem, chodzi mi oczywiscie glownie o trening silowy i jak to jest z ta masa...

trening jest przed którym posiłkiem? jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia? ~40% węgli z owoców nie koniecznie będzie najtrafniejszą opcją. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-28 13:02:15

Ale wzrost 158! Ja już się próbowałam odchudzać "racjonalnie" i co?? TAAAAAAKIE rozczarowanie i....chociaż powiedzcie co jest złe. I jak wygląda ta pani z dietą 1000 kcal?

musisz także wiedzieć, że podczas treningu zmęczeniu ulegają nie tylko mięśnie, ale też inne organy (takie jak np. płuca) trenując codziennie różne partie mięśni pozwalasz odpoczywać odpowiednim grupom mięśniowym (w zależności od tego jaki masz plan treningowy i co chcesz osiągnąć), ale męczy się organizm, przez co słabiej się regeneruję i może [...]